Come scegliere i bastoncini da Nordic Walking

La scelta dei bastoncini per la camminata nordica è di fondamentale importanza per evitare possibili dolori alla schiena.

Se si utilizza un bastoncino troppo basso, si rischierà di camminare piegati in avanti.
Fizan vi propone dei semplici consigli per scelgiere in maniera corretta
1- Posizionati in piedi

2- braccio teso impugnando il bastoncino e facendolo appoggiare a terra: il braccio e il bastoncino devono formare un angolo retto (90°).

Altezza del bastoncino = mia altezza moltiplicata x 0,7 (es. 170cm x0,7= 119 cm)

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